成绩优秀的同学有一个体会：抓紧45分钟的课堂听讲，向45分钟要效率。这是获得学习成功的关键。如果要探索提高课堂听讲效率的秘诀，可概括成以下五个方面供参考：

1.上课前要做好四个准备
    一是心理上的准备，就是积极迎接新课，这是搞好课堂学习的内因。二是做好知识上的准备，主要是通过预习来完成。三是做好物质上的准备，如书、笔记本和其他学习用具等。四是做好身体上的准备，这就要求同学们做到：每天早睡早起，不开夜车，课间不做剧烈活动等，确保课前大脑处于兴奋状态。

2.要集中精力听讲
    首先要克服注意力的分散和漂移，防止出现“分心”现象。其次，听讲要抓住重点。有经验的同学特别注意听老师在刚上课和即将下课讲的话。因为，刚上课时老师讲的话往往是对上节课的总结，或对本节课提出的要求，有承上启下的作用；即将下课时老师讲的话，往往是对本节课的总结，或提出课后复习和新课预习的要求。注意了这些话，听课就有了针对性，复习有了目的，预习也有了目标。

3.要大胆地发言和质疑
    有的同学由于胆怯和好面子，上课很少提出问题，也很少发言。有问题不提，你的思维能力将得不到发展；对能回答的问题不积极发言，你就得不到锻炼自己表达能力的机会，不能检阅自己真正的水平，感受不到成功的欣慰。上课积极发言，大胆质疑是十分重要的。对老师来说，很希望自己提出的问题能得到学生的响应，对于能在课堂上提出自己见解或对老师的见解置疑的学生，老师通常是十分赞赏的。

4.要记好笔记
在听课过程中，把本节课的知识点和你感到有疑难的问题以及老师在处理某个问题时所用的巧妙方法等简明扼要地记下来，课后稍加整理，便成为课堂笔记。而有的同学所记的笔记，是把老师在黑板上所书写的内容，不分青红皂白全都记了下来，记这样的笔记，不仅实用价值不大，而且还严重影响了听讲。这种事倍而功半的做法，是不可取的。

5.要当堂掌握所学知识
每个同学在听讲过程中都应积极思考，对当堂课所学知识要能大体理解，知其然并知其所以然。要彻底废除上课记笔记，下课对笔记，平时背笔记，考后全忘记的落后学法。因为这种单纯直接记忆现成结论的听课方法，是无法获取真知的。

摘自《八环系统——中学生学习方法指导》

艾宾浩斯在一百多年前（1885年）实验不同时间间隔的记忆保持量，绘制了著名的艾宾浩斯曲线。这是首创性的工作。他当时用几张无意义音节表（即用字母随机组合出一些从未见过的“单词”），分别在间隔不同的时间后测试自己尚能记忆的“单词”量，发现在学习之后，遗忘立刻急速发生，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。后人的许多实验也证明，对于无意义的机械记忆内容，间时复习往往胜于集中学习；而在有意义的概念形成的学习中，以及在掌握解决问题的技能技巧并形成规律的学习中，集中练习效果好。例如，学习某类题型的一般解法，集中讲练比分散学习效果好。 
初次印象是深刻的。新的学习材料经过短时记忆（10 – 20秒以内），如果与学生已有的认知结构相联系，并汇入旧的认知结构中，就进入长时记忆。反之则“稍纵即逝”。即使进入长时记忆的内容，在学习停止之后也会立即开始遗忘，遗忘的过程最初进行得很快（在 20分钟之后，遗忘就达到41.8%），以后逐渐变慢—— 1小时之后遗忘55.8% ，比20分钟时遗忘只增加14.0% 。（本文的遗忘百分率数据来自艾宾浩斯的实验，针对有较强动机的机械记忆）。 

我们教师往往只乐观地注意到“遗忘逐渐变慢”，而不注意学习信息的存贮过程和一开始急剧的遗忘，在一节新课至少一天以后，提问学习内容。这时，学生常常是忙着翻书，寻找答案——在24小时之后，机械记忆内容已遗忘了66.3% 。我认为无论教学还是指导学生自学、复习，一个学习单位时间内（如一节课），内容应当集中，使学习材料发生丰富的联系，这是微循环，有利于学生掌握和记忆。一节课内既学新知识也应当安排练习和复习。这是小循环。循环不应只是简单的重复，应从不同角度、不同层次，用不同的方法，充分应用刚学过的知识。或者补充一些生产、生活实际的材料，通过具体形象引发新的思考，通过联系将新知识与原有认知结构同化。在这第一次反复循环的学习中就强化对新知识的记忆。应使学生明确，在课堂上注意涣散，反而企望课下通过复习来掌握，这是得不偿失的。应提高课堂学习效率。对于机械记忆含量大的内容，再采用间隔逐渐加大的方法间时复习，每次间时复习都要在未大量遗忘之前进行。而对于形成概念和应用原理解决问题的学习，则重在理解、应用概念的意义，不必进行间时复习。 
无论何种形式和内容的复习，与一般学习一样，每次复习都应有新的收获，应在知识、技能、方法等方面，或增加熟练程度，或获得新的意义，或在新情景中能够更灵活地迁移、应用知识，或促进认知结构的重组和开放。复习如果没有正意义，就可能起负作用。“温故”不一定“知新”，我们须带着“知新”的目的去“温故”，这是走出前述两种误导的复习，是强调动机的复习。